De l'esclavage a la souveraineté.

Gamin, j'étais fasciné par les corps des catcheurs - Randy Orton, John Cena, Triple H - et par le film 300. 18 ans de rugby, de 5 à 23 ans. À 17 ans, trois bodybuilders m'apprennent que le sommeil et la nutrition comptent plus que les haltères. Premier déclic biologique.

Master 2 en Ressources Humaines, certification PNL. Premières vidéos YouTube en 2016 sur la productivité. Mais entre 15 et 20 ans, j'étais prisonnier de l'optimisation permanente - sacrifiant un café avec mon grand-père pour faire de l'anglais sur Duolingo.

Fin 2018, je me lance. Le 26 octobre, Nathan naît. Mon premier fils. Je suis entrepreneur et père en même temps. Très vite, le business tourne. L'argent rentre. Mais le prix est invisible.

10 heures par jour, 6 jours sur 7. 18 cafés par jour. Zéro sport. Je ne vois pas Nathan grandir. En 2020, le confinement accélère tout. Je m'effondre sans m'en rendre compte. Le business rapporte - mais mon corps, mon couple et ma présence avec mon fils paient la facture.

Le 30 septembre 2021, Raphaël naît. Mon deuxième fils. Et mes mains commencent à trembler. Pas de stress passager - un signal biologique. Mon corps me dit ce que mon agenda refuse d'admettre : ça ne peut pas continuer.

Je me forme en neurosciences appliquées à la prise de décision. Et pour la première fois, je cherche des réponses ailleurs que dans les bouquins de productivité et de business.

Je découvre la chronobiologie par Michael Breus, les cycles ultradiens par Anders Ericsson (Berlin, 1992). Je comprends pourquoi je m'épuisais malgré ma discipline : je travaillais contre ma biologie depuis le début.

Naît ce que j'appelle aujourd'hui la Neuro-Productivité - et avec elle, la règle des 4h30 de travail profond par jour, calées sur mes pics biologiques. Pas un choix de confort. Une équation : au-delà de ce seuil, chaque heure supplémentaire dégrade la qualité de toutes les précédentes.

En 2023, je me certifie en naturopathie-hormèse. Je croise la chronobiologie, la neurochimie, la psychologie évolutive et la biologie du stress. Le croisement que personne ne fait pour les entrepreneurs.

Mai 2024, je publie chez Eyrolles. 5 000 lecteurs. Le livre cristallise tout ce que j'ai appris - et me montre que des milliers d'entrepreneurs vivent exactement ce que j'ai vécu. Même CA, même fatigue, même sacrifice des enfants.

Je fonde le Mouvement des Entrepreneurs Souverains. Pas un programme de plus. Un système complet - de la biologie au business - pour les entrepreneurs qui en ont ras-le-bol de choisir entre leur boîte et leurs enfants.

Je ne bosse que 4h30 par jour, 4 jours par semaine. Ce qui me permet de faire 8 séances de sport par semaine, 14 000 pas par jour, de dormir 8h, de faire la sieste - et surtout de profiter de mes enfants tous les soirs et tous les week-ends.

C'est ça, la liberté.